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现在有关减肥的方法有特别的多，但是只要提到快速减肥，很多人都认为是不靠谱的，其实对减肥的人来讲，只要平时生活中能养成一个良好的习惯那么可以轻轻松松瘦下来，那么快速减肥的方法有哪些？其实，如果你真的去问问看那些瘦下来的人，你就会知道减肥成功的关键并不是说找到一个月瘦30斤的方法。减肥成功的关键是源于生活中的一些小习惯，比如规律的一日三餐，如果你一直都是饿一顿饱一顿的话，那么更容易导致热量超标。

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单纯性肥胖是肥胖症中最常见的一种类型，这类患者全身脂肪分布比较均匀，常常无明显病因可查，但如果追问病史，可以发现其家族中多有肥胖者，或自身常有婴幼儿期肥胖史。继发性肥胖症指的是，继发于某种疾病或用药不当所引发的肥胖。这类肥胖症患者虽然同样具有体内脂肪沉积过多的特征，但仍然以原发性疾病的临床症状为主要表现。原发疾病如得不到有效治疗，肥胖症状则很难改变。引起继发性肥胖症的疾病以内分泌和遗传性疾病为多，少数患者也可以因长期服用类固醇激素类药物所引起。

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