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午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以，午餐也是相对不容小视的，一天中，午餐的进食时间较佳为中午12点到14点这段时间。午餐较好吃一些蔬菜和鱼类、瘦肉和豆类食品，粥和汤也是比较好的选择。适合减肥的粥汤类有：绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类对于减肥有很大的好处。切记，要忌吃炸肉类的油炸食品，对于动物的肝脏和肥肉也要能少吃就尽量少吃。因为这些食物无一例外的额，热含量都非常的高。这是午餐的安排。

一般认为运动量大减肥快，运动量小减肥慢，对于中、老年肥胖病人则认为采用低强度长时间的锻炼方式减肥效果更好。每天散步30分钟可消耗热能400千卡，理论上推理每年可降低体重4千克。运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段，但对轻度肥胖，很好地安排运动项目和时间，也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。

在此基础上，木之韩减肥瘦身品牌合作店的投资者要知道提供什么样的产品和服务，店面如何选址，如何营造店面环境，采取什么样的促销策略等等。客户定位是单店盈利模式的基础。也就是说，减肥瘦身品牌合作店首先要清楚品牌合作店的顾客是谁，他们具有什么样的特征，什么样的消费观念、消费习惯，什么样的独特需求等等。同时，在一二级市场和三四级市场，减肥瘦身品牌合作店应该选用不同的选址模型。即使在同一市场中，商业区和居民区的选址条件和标准也不一样。



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其实，对于减肥店加盟店的创业者而言，在经营这个项目的时候，做好这个行业的宣传则是有利于这个行业发展的，也是能让这个项目在严峻的市场上占据属于自己的一席之地的。虽然这个方面的问题对于创业者而言是很重要的，但是具体的需要从哪些方面着手却不是很清楚。减肥店改进与加强服务：除了地理环境处于闹市区之外，一些店铺的服务对象便呈现出明显的区域性，即有一个辐射半径，应着重通过搞好服务，加强与所在社区及周边单位的关系，吸收回头客，作为一种促销手段。

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