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其实我们一天普遍吃四顿分别是早餐、中餐、晚餐、宵夜，那么我们该如何吃才能健康又能减肥呢？首先是俗话说早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，早饭多吃一点营养价值高的，比如鸡蛋，肉类，牛奶，还有谷物，中午多吃一点能量型的，晚饭清淡点，饿了再吃个水果就好了。

减肥可是我们都比较关心的问题，如何健康瘦身，也是大家都不能忽视的。减肥是时下人们关注的话题之一，在网络上关于减肥的方法层出不穷，有人说饿肚子能减肥，事实真是如此吗？今天就让我们看一看饿肚子会瘦么？怎样减肥有效，希望能够帮助到有需要的朋友哦。

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女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

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