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木之韩减肥副作用 台州瘦身减肥合作费

文章出处:木之韩减肥 发表时间:2023-06-08 13:42:06


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有许多人以为只要几餐不吃,就可以消耗掉身上的热量,却忽略了只要是食物就有热量,而且从零食中摄取到的热量,可比三餐还要多很多呢!此外,也不可以故意一、两餐不吃,等下一餐才大吃大喝,因为身体的自然反应会在饿过头之后大量吸收、储存,反而更容易变胖喔。均衡低热量饮食是瘦身减肥的不二法门。有些食物看起来体积很小,其实热量才多呢!就好像吃一小盒冰淇淋,感觉上没有饱足感,热量却高得吓人。因此在选择食物时,尽量选吃起来有饱足感的较佳,这样才不会老是觉得吃不饱,而一吃再吃。

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