按摩可以促进血液循环和淋巴循环，帮助肌肤排出毒素，燃烧脂肪，而且能让肌肤更富弹性和光泽。学会简单几招按摩。在家闲暇时刻自己给自己做个按摩，既放松又可以减肥，真是一举两得。今天木之韩减肥整理几个简单家庭按摩方法，在家试试吧！

按摩前，首先把润肤乳要先在手中搓揉，慢慢地涂抹于全身。腹部按摩和大腿按摩按摩可以促进血液循环和淋巴循环，帮助肌肤排出毒素，燃烧脂肪，而且能让肌肤更富弹性和光泽。学会简单几招按摩。在家闲暇时刻自己给自己做个按摩，既放松又可以减肥，真是一举两得。



减肥几乎是所有姑娘经常挂在嘴边的口头禅，但是真正能实现减肥的人总是那么少，很多人的减肥之所以屡次失败，就是因为她没有找到可以不费力的轻松减肥法，现在就让木之韩减肥和你分享一种非常轻松而且特别有效的减肥方法——精油按摩减肥法，不仅简单省事，而且减肥效果好哦！

精油加按摩快速瘦出凹凸好身材1.紧实小腹减肥精油配方：基底油10ml+月桂3滴+胡萝卜籽油3滴+蓝甘菊3滴按摩手法：向上以螺旋的方式轻轻拍打，然后再用手掌按摩一下腹部即可。也可以用揉搓的方式代替拍打，一直按摩到腹部发热。温馨提示：如果子宫或者肠胃情况不好的话，可以适当添加玫瑰、生姜、甜橙等精油，按摩的时候力道要小一些。饭后1个小时以后再对小腹进行按摩，以免造成胃下垂。