想必很多人已经做好了踏春出游的准备，不过几天的旅行就像偏离生活正轨的一小段插叙，没了平时所习惯的作息和食物，是否担心体重反弹呢？不妨看看下面的建议，争取在旅行中减重。

1.事先上网搜索美食攻略虽然有时候无计划的行走可以带来意外的惊喜，但为了保卫减重成果，我们还是更建议在出发前好好做一下关于目的地的功课——至少是关于食物的功课——才能知己知彼，百战不殆。如今网上的搜索引擎都很好用，要找出数种当地特色美食也不是什么难事。每一种食物和饮料都有自己的棒点值，他是根据食物的能量、总脂肪和膳食纤维计算出来的一个富含信息的数字。

2.随身携带食物列表其实这本食物棒点的手册也并没有多重，所以为什么不就直接塞进包里带着走呢？这就好像一个会移动的食物数据库，也像是你较忠心耿耿的减重军事。



如果你现在还不开始减肥的话，那么整个夏天该怎么度过呢，想在夏天穿上飘逸的长裙和性感的服饰吗？那么现在就来减肥吧，减肥达人推荐春季减肥较快秘籍，5个妙招每天瘦2斤。

早晨起床一杯温开水每天清晨起床后，喝一杯温开水，小口小口的喝，这也是快速减肥的一个妙招，每天早晨的温开水可以让体内宿留的毒素顺畅的排出来，防止过多的毒素滞留，导致腹部胀大，所以长期保持这个习惯不但可以减肥，还能有利于身体健康。每日减肥，从早餐开始早餐是一天中较重要的一餐，而酸奶对于减肥健康都有着非常大的帮助，所以每天吃早餐的时候喝一杯酸奶的话是可以帮助一整天燃脂，不太喜欢酸奶的话，可以吃早餐的时候喝一些番茄汁或是胡萝卜汁，这些都是可以帮助提高新陈代谢的。