减肥之路艰辛而波折，但因为美味水果的陪伴，又有了甜甜的味道，减肥期吃什么水果较好？小编精心挑选出几大水果，强大的刮油效果让你越吃越瘦，赶快来看看是哪些水果吧！香蕉瘦身法1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。

再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。苹果瘦身法这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次较多只可吃2至3个。



山楂是一种很酸的水果，也因为它的酸，很多人隋山楂望而却步，但是山楂的作用却极为广泛，于是人们便将山楂切片烘干，就制成了干山楂，山楂可以开胃，大家可能有所不知，干山楂是能减肥的，那么干山楂和什么泡水减肥呢？

干山楂和什么泡水减肥
1.山楂和茶叶一起泡能减肥茶叶，素有清肠胃、助消化的功效。将茶叶冲泡，提取茶水，将茶叶过滤掉。然后将山楂洗净，放置于茶水中浸泡。可以根据个人喜好，采取加温或者冰镇措施。两种都具有很不错的助消化作用，采用二合一方法，将其混合，一起冲泡，效果更佳。
2.山楂和枸杞子一起泡能减肥枸杞子经常被当做药材，用于药材之中，中药的配方中经常会看见枸杞的影子。枸杞能被挑剔的中医所看重，这与他的滋补生津的作用是分不开的。将枸杞与山楂搭配，不但能充分发挥山楂的消食功效，也能不至于过分减肥导致身体营养不良。此二者搭配，是较健康的减肥配方，有着很不错的效果。