中医经络木之韩减肥 减肥怎么吃才合适


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不吃晚饭减肥有什么坏处？提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。人们应该做到三餐能量平衡，早餐占全天能量的25%~30%，午餐和晚餐均为30%~40%。努力提高早餐质量、午餐不随便凑合、晚餐注意控制，三餐如此科学搭配，就不用过午不食了。

木之韩减肥养生馆采用的是国际上、成功、科学的“四合一”专利疗法，经过上万人临床实践总结出来的一套契合差异人群、体质、年龄的成熟技术。该技术从“心理、调节、营养、动养”四大致肥要素入手，完全颠覆了“节食、运动、抽脂、吃药”等单一减肥的局限和痛苦体验，健康、舒服、、持久。