木之韩：减肥品牌连锁发展影响力品牌之一，集技术研发，产品生产，销售，品牌连锁经营于一体的跨区域企业，主营专业产后修复品牌连锁、中医磁灸减肥合作、生态减肥等为一体的企业。消费者信赖的绿色健康减肥机构等荣誉。在全国已经拥有数百家连锁品牌连锁。

一周多少公斤比较合适？较安全的减肥方法是每周减掉0.5公斤，也就是说，每月减掉两公斤体脂。那些因为太胖而需要减肥的人，每月不应超过5公斤的上限。否则，由于减肥速度快，会引起各种疾病。体重增加不是一夜之间的事，体重减少也是。如果你正在减肥，美国疾病预防控制中心（CDC）说较安全的减肥率是每周1到2磅（约0.5到1公斤）。如果速度超过这个速度，健康问题的可能性就会增加。0.5公斤体重相当于3500卡路里，如果你想一周减掉0.5公斤，你可以每天减少500卡路里的总热量摄入。除了计算消耗的卡路里和摄入量，节食者还应注意保持均衡的饮食，以避免营养不良。多吃蔬菜、水果、酸奶、坚果和全谷物。这些食物富含纤维和蛋白质，有助于保持饱腹感和减少过热。

快速的节食减肥并不科学。一般快速减肥者以过低热量的饮食供给一天所需，或是以节食、减肥食品等方式，以达到短时间内瘦下来的目的，当瘦到目标体重后，恢复正常饮食时，虽仍注意热量摄取，但还是会发胖，体重还是会增加，其实就是因为代谢率降低了。为求快速减肥者通常摄取过低热量，当摄取热量低于人体基本需求时，人体为了维持正常生理运作会调整代谢率，使代谢率降低以减少人体的基本热量消耗，此时，若恢复正常热量摄取，也就是恢复正常饮食时，会因为代谢率的下降相对造成过多热量的摄取，当然，这些过多的热量也就是复胖的来源。

中医调理易胖体质中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。减肥是我们大家都需要的，每个人都需要适当的减一下肥的。尤其是春节过后，很多朋友都吃的胖乎乎的了，虽然说已经控制了食量，但是也是需要好好的注意一下的。现如今，是看身材的社会，没有苗条的身材肯定是不被人看好的。为此，木之韩便退出了生态减肥法，这究竟是什么样的减肥方法呢，生态减肥要注意哪些事、生态减肥有哪些优点。



木之韩美容减肥馆努力于国家美容与养生行业的长远发展，从品牌的创建和发展，多年来都在提倡“内养外调、内外兼修”的美容养生方针。木之韩美容减肥馆以生态减肥为核心技术、以专业的中医养生项目为特色、以优质的产品为基本，以专业的人才团队为基础，以完善的售后服务体制为扶持，矢志成为国家美容养生领域的、先行者。我们愿与有志于美容、健康事业的同仁们携手共进，一起发明前景广阔的美容健康财富！

现在很多人都会选择运动在作为自己减肥的方式，但有时候不一定能起到我们想要的结果，追根究底还是因为我们没有用正确的方法来运动，下面减肥店加盟就为大家讲讲应该如何正确的去跑步，以便达到减肥的效果！1、变换锻炼时间你习惯在晨跑吗？那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时间变换，会令你的感觉和心境大不相同。有变化，才有乐趣。2、落地技巧正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢？

木之韩减肥中心通过十一年反复研究、实践创立的程立减肥法，以研究人体八大系统理论为基础，木之韩减肥中心根据中西方理论，对肥胖进行辨证论治。木之韩减肥中心打破单一的减肥方法，运用阴阳五行、藏象学说、经络学、分泌学说、运动学、营养学和心理学等，采用国际上较成功的“四合一”综合方法，即：心理、调理、营养、动养进行科学减肥，在减肥的过程中疏理三焦，打通经络，活血化淤，化痰祛湿，调节内分泌，散寒通便，被动运动，分解脂肪，排脂排毒，提高代谢率，达到阴阳平衡。