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木之韩合作店电话 青海瘦身减肥合作多少钱

文章出处:木之韩减肥 发表时间:2023-12-04 08:30:13


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要想瘦身,每天一定要保证至少睡足7.5小时。每个人都有自己所需的正常睡眠长度,如果睡眠时间少于这个长度,哪怕仅仅少了1个小时,也会导致体内荷尔蒙失调。但是,也并不是睡得越多瘦身效果就越好,你需要的是最适合自己的睡眠长度。为了找到这个长度,你可以试一试比平时提早15分钟上床,直到你发现自己的理想睡眠量为止,当然这可能得花上你一个星期的试验时间,但很值得一试。

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