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木之韩减肥真的吗 10天快速减肥的方法

文章出处:木之韩减肥 发表时间:2021-10-27 08:36:33
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过了20岁以后身体的肌肉和脂肪比率也在不断的变化,一般来说一个20岁的女生体内的脂肪率大概在25.5%左右而到了35岁就有可能上升到33%。这是一种什么样的概念呢?就比如说20岁的时候你每天吃1500大卡的热量可以维持在不长胖的阶段,而到了35岁,你每天再吃1500大卡的热量时就有可能胖成一个球了。这也说明了,随着年龄的增长,基础代谢率在不断下降的原理。所以较好的解决方法是,减少体内的脂肪比率,不然等到你50岁的时候,就有可能是老太臃肿了。

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