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产后做什么运动可以恢复身材?产后6个月内减肥的黄金时期，但前一两个月内可能由于身体恢复不佳，此时不宜做过激烈的运动，而之后的产后妈妈则可根据恢复情况适当加运动量。产后2个月内—选择轻微的产后运动减肥方式产后初期应主要在医生的建议下进行恢复功能性训练为主，恢复身体的运动能力，调整身体问题，关节问题，及针对性的特殊训练之后，再开始一定强度的塑形训练为宜。(当然，如果分娩不顺利，产后康复就更加重要了，不过这时间长短需要看具体情况来定。)再有，产后初期过早做运动或做过于激烈的运动会影响身体恢复和乳汁分泌等。

电脑一族之所以容易长胖，还和经常吃零食有很大的关系，因为一直面对电脑，敲击键盘是很枯燥的事情，很多人习惯偶尔吃些零食缓解无聊，或者说放松一下。可是很多人选的零食热量都非常高，比如说糖果、薯片、薯条、辣条等等，这些零食吃多了会导致身体内堆积大量的热量，热量无法被及时消耗掉的话，就容易诱发肥胖。尤其还有一些人有喝下午茶的习惯，每次都喜欢点奶茶或者说果汁，搭配小蛋糕食用。不管是奶茶还是果汁或者说小蛋糕，都含有大量的糖分，当体内糖分过剩的时候，就容易长赘肉。

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