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较近，取消晚餐的减肥方式被越来越多的人所接受。超重的人不仅要减肥，而且要给身体带来额外的好处——变得更健康，摆脱心血管问题和疾病，看起来更年轻。以下是数百万人喜爱的全新时尚饮食的基本信息：取消晚餐的基本原则显然是不吃晚餐。你可以喝水，尤其是当你开始营养计划时，可以吃其他类型的酸苹果，但不能超过100克。取消晚餐对你的主要好处是，你不必在早餐或午餐时限制自己——你可以在合理的范围内吃你习惯的东西。取消晚餐有效！它被许多研究者证明是较有利的减肥方法之一。

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现在的人在减肥的时候好像总是容易陷入一种吃的少就能减肥的误区中，也不知道人们是怎么得出这个结论的。也有可能是一些人觉得身上的肉既然是吃出来的，那么理所当然的也可以饿下去才是。但是人们往往忽略了一点，那就是能量平衡。想要预防和防治肥胖，首先就应该来了解下人长胖的根本原因。肥胖的本质问题就是能量过剩的问题，但是能量过剩和营养过剩这是两个不同的概念，不可以将之混肴。如果你吃进去过多的热量，且吃进去的比消耗的多，那么就有可能长胖。

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