木之韩养生减肥产品 拔罐的减肥




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有的人要时候，胖不胖这不是一眼就能看出来的，还需要问吗?别这样，这里有更加科学的数据衡量BMI值。也就是体重KG除以身高m的平方，有些人要说，自己算出来的BMI值是在偏轻的情况，而自己肚子上的肉却是一抓一大把，也有BMI值指向正常的，但是事实上就是偏胖啊，这是为什么呢?因为同样是一百多斤，别人身上是小块小块的肌肉，而你身上确实大块大块的脂肪，这能一样吗?所以除了BMI值我们还需要靠体脂率来做出区别。

但是不管选择什么样的减肥方法，饮食的控制一定要做到位，减肥的前提是热量的摄入小于消耗，也就是供不应求，所以在减肥上一定要懂得控制自己的饮食。但是控制饮食不等于节食，保证营养均衡还是有必要的。

上班族过劳肥的原因作息不佳，“瘦素”分泌失调。专家曾做过一个试验证明，睡眠对人的肥胖情况影响很大，在睡眠不足的状态下，体内调控饥饿的荷尔蒙——“瘦素”就会发生显著的变化，让人感觉到强烈的饥饿感。而上班族频繁熬夜，每次感到饥饿容易大开食戒。摄入的热量自然就增多，人也就是胖起来了。压力大，食欲增大工作堆积如山，上司或客户的不满，人际关系紧张……这些都会摧毁一个职场人的心理防线，让人感觉压力山大。压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力时，会想到用一些方法来转移注意力，于是，“吃”成为了大多职场人的宣泄选择。这种情况下，想不胖真的很难。