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不少人由于工作的原因，睡觉时间比较短，有时候每天只睡五到六个小时，而想要通过饮食、运动等方法来瘦腹部的话，充足的睡眠是前提哦。缺乏睡眠、压力荷尔蒙上升、长胖，三者息息相关。不少人在减肥瘦身的过程中都希望可以快速的见效，只是减肥是段长期的过程，需要不断的去坚持，所以您可以先通过一些有氧运动的减肥方法来健康瘦身，然后再逐步转移到全身的力量运动，这样可以让您更轻松的达到腹部健康减肥的效果了。

美容减肥是一个特殊的服务行业，她的特殊性在于她的结构和其他传统的服务行业相比，区别很大。美容一线员工全部为女性，顾客的主体也是女性。行业男女比例为1:10左右。而且，减肥行业的介入门槛低，政策管理不强，起步晚发展快等等，这一切决定了，现在这个行业的浮躁。厂家重概念炒作，代理商重忽悠，美容师被忽悠来忽悠去却越来越难忽悠越来越理智的顾客。

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