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一般快速减肥可让人在短时间内瘦下5-10公斤，但在极短的时间内减轻的体重很容易胖回来，甚至比减肥前体重还重，而胖回来后更难再瘦回理想体重，体重忽增忽减，就像溜溜球一样，忽上忽下，这情形通常发生在习惯性多次减肥者。短时间的过度减肥，例如10天减10公斤，3天减5公斤等，前期的体重下降是身体水分的流失，之后是肌肉、脂肪组织的减少，体重当然会减轻，但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内，复胖后又再次减重，却一次比一次重，一次比一次更难减，造成恶性循环，体脂肪量也愈来愈高。

对于很多懒人来说，点穴减肥的出现正好迎合了他们不想运动不想节食的观点，但是因为很多穴位不是一般人能懂的，所以要想真正收到点穴减肥的功效，很多人都是情专门的医生来为自己做，费时费力不说，还要承担一大笔的经济支出，如果能够自己在家里自己做的话，那简直就是太棒了。

减肥美体行业现面临较大的几个问题如下：1、新客源少，不知怎么引进客源。2、如何锁住老客户，控制已有客源流失。3、客户消费额低，如何提升。4、同行竞争激烈，如何才能占领高地。如何才能使减肥美体行业生机勃勃，永远焕发年轻光彩呢？增加客户、锁定客户、随便传递较新的减肥咨询、优惠信息，这些才是关键。



断食减肥是错误，也是失败率很高的减肥方法。因为没有人能一直断食，一旦恢复饮食就会减肥反弹。另外断食还会造成身体的营养不足，长此以往就会增加身体的患病几率，同时也会减缓身体的代谢，导致臃肿肥胖。除此以外，断食还会影响身体的激素分泌，容易出现月经不调和不孕不育的症状。所以无论是为了健康还是身材，请不要盲目的选择断食减肥。但其实断食也分很多种，其中轻断食不仅不会出现断食中的问题，还有助于身体的健康和加快脂肪的燃烧。轻断食可以给肠胃留出充足但不过量的休息和代谢的时间，既能保证身体的健康，还能加快新陈代谢，有助于减肥、排毒和易瘦体质得形成。

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